Chưa có nhận xét nào. 
Mô tả sản phẩm
Nội dung tóm tắt:
Cuốn sách về phát triển bản thân tốt nhất dành cho phụ nữ.
Cuốn sách là lời nói thật lòng về những thói quen xấu xảy ra thường xuyên của phụ nữ mà họ đã từng trải qua. Từ việc nghe những kẻ lừa đảo phức tạp và những lời chỉ trích xấu xa trong nội tâm để làm tiêu cực hóa mọi vấn đề và làm nhẹ nhõm bản thân, Andrea Owen – một chuyên viên hoạch định cuộc sống – đã phơi bày mọi thói quen đang lẩn trốn và hủy hoại bản thân. Trong mỗi chương sách, cô “đá bay” những bánh răng ra khỏi guồng quay tiêu cực và tái tạo chúng để trở nên hạnh phúc hơn, có cuộc sống tràn đầy năng lượng hơn.
Các chương trong sách đều ngắn và dễ hiểu, xem xét kỹ lưỡng các khía cạnh một cách tốt nhất để giúp bạn đọc có cái nhìn rõ ràng hơn.
Mục lục sách:
GIỚI THIỆU
CÁCH TẬN DỤNG TRIỆT ĐỂ KHẢ NĂNG CỦA CUỐN SÁCH NÀY
1. BÍ QUYẾT THÀNH CÔNG
2. KHẢ NĂNG CHÚ Ý
3. CHẤP NHẬN NỖI XẤU HỔ
4. BỘC LỘ
Chương 1:
Cư xử ngu ngốc với bản thân:
Học cách kiểm soát những chỉ trích từ nội tâm của bạn
1. SỰ CHỈ TRÍCH NỘI TÂM XUẤT PHÁT TỪ ĐÂU?
2. TẠI SAO ĐỘC THOẠI QUAN TRỌNG ĐẾN THẾ?
3. CÁCH GIẢI QUYẾT
4. ĐỘ LƯỢNG VỚI BẢN THÂN
Chương 2:
Biến đi và để tôi yên:
Tách biệt và trốn tránh không thể bảo vệ bạn đâu
1. TÌNH TRẠNG NÀY XUẤT PHÁT TỪ ĐÂU?
2. CÁCH GIẢI QUYẾT
3. CÁCH ĐỂ MỞ LÒNG
Chương 3
Hãy kiểm tra: Cơ chế làm tê liệt cảm xúc của bạn
vẫn còn hoạt động chứ?
1. TOÀN BỘ CÁCH LÀM TÊ LIỆT CẢM XÚC
2. TÊ LIỆT CẢM XÚC VÀ SỰ AN ỦI
3. NGUYÊN NHÂN KHIẾN BẠN TÊ LIỆT CẢM XÚC
4. CÁCH GIẢI QUYẾT - TÁM PHƯƠNG CÁCH BẠN CÓ THỂ SỬ DỤNG
Chương 4
So sánh và Thất vọng:
Suy nghĩ không bao giờ dứt
CÁCH GIẢI QUYẾT
Chương 5
Cuộc đua hủy diệt cuộc sống của bạn:
Tự hủy hoại
CÁCH GIẢI QUYẾT
Chương 6
Cảm giác như kẻ dối trá:
Mặc cảm lừa đảo
1. VÌ SAO BẠN CÓ CẢM GIÁC ĐÓ?
2. CÁCH GIẢI QUYẾT
Chương 7
Chương trình quảng cáo rầm rộ:
Làm vui lòng mọi người và tìm kiếm sự tán thành
1. THÓI QUEN NÀY XUẤT PHÁT TỪ ĐÂU?
2. CÁCH KHẮC PHỤC
Chương 8
Chủ nghĩa cầu toàn tù túng:
Sự tự hủy diệt ngay tại điểm tốt đẹp nhất
1. THÓI QUEN NÀY XUẤT PHÁT TỪ ĐÂU?
2. CÁCH KHẮC PHỤC
Chương 9
Trở nên mạnh mẽ:
Vẻ ngoài cứng rắn hão huyền
1. THÓI QUEN NÀY XUẤT PHÁT TỪ ĐÂU?
2. CÁCH KHẮC PHỤC
Chương 10
Cứ để tôi làm chuyện đó:
Bắt đầu mất kiểm soát
1.ĐIỀU GÌ ẨN GIẤU BÊN DƯỚI?
2.CÁCH KHẮC PHỤC
Chương 11
Bầu trời đang sụp đổ:
Chuẩn bị đón nhận thảm họa
1.THÓI QUEN NÀY XUẤT PHÁT TỪ ĐÂU?
2.CÁCH KHẮC PHỤC
Chương 12
Trò chơi đổ lỗi:
Tấm vé đưa bạn đến tình trạng mất kết nối
CÁCH KHẮC PHỤC
Chương 13
Tâm lý chẳng màng sự đời:
Tính hoài nghi là liều thuốc tăng sức bền
1.SỰ CÂN BẰNG LÀ GÌ?
2.THẬM CHÍ NHỮNG NGƯỜI NỔI TIẾNG TUYỆT VỜI CŨNG CHẲNG THÈM QUAN TÂM
3.CÁCH KHẮC PHỤC
Chương 14
Chẳng ai thích kẻ lười biếng:
Mặt tiêu cực của bệnh thành tích
1. THÓI QUEN NÀY XUẤT PHÁT TỪ ĐÂU?
2. CÁCH KHẮC PHỤC
Chương 15
Tiêu chuẩn: định hướng của bạn
1. KHÁM PHÁ GIÁ TRỊ CỦA BẠN
2. XÁC ĐỊNH GIÁ TRỊ TRONG CUỘC SỐNG
3. TÌM KIẾM DẤU HIỆU
4. TÌM CHO BẢN THÂN MỘT CÂU CHÚ VÀ TUYÊN NGÔN
Chương 16
Những sự thật mà tôi biết
Tác giả
Andrea Owen là nhà văn, người hướng dẫn và là nhà hoạch định cuộc sống, đã giúp cho hàng triệu phụ nữ thành công khống chế được sự chỉ trích nội tâm, buông bỏ được sự cầu toàn, thích kiểm soát và nỗi cô độc, giúp họ can đảm lựa chọn và tự tin hơn, tạo nên mối liên kết yêu thương và “đánh bay” cuộc đời đầy bất hạnh.
Từ năm 2010, thông qua blog cá nhân và các buổi nói chuyện, chương trình Đánh bay bất hạnh cuộc sống của cô đã giúp được 1,2 triệu người đọc biết cách kiểm soát bản thân.
Cô hiện đang sống tại Stokesdale, North Carolina.
“Đối tượng của tôi là những phụ nữ chứa nhiều nỗi tuyệt vọng trong lòng. Họ có những sự chỉ trích nội tâm nặng nề. Họ luôn cảm thấy hài lòng, hoàn hảo, thích kiểm soát, và cô độc. Và họ tự làm tê liệt những cảm giác bản thân để chống chọi với cuộc đời. Tôi giúp họ khống chế những chỉ trích nội tâm, buông bỏ những thói quen khó chịu, và học cách can đảm đối mặt,
vì CAN ĐẢM + TỰ TIN = ĐÁNH BAY BẤT HẠNH CUỘC SỐNG.”
- Andrea Owen.
